Koti › Blogi › Terveellinen piparkakkukaurapuuro (yhden potin resepti)
Tekijä:Remy
29. marraskuuta 2018 • Päivitetty 20. kesäkuuta 2023
2 kommenttia
Siirry reseptiin
Tallenna suosikkeihin
TulostaTämä sivu saattaa sisältää affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että teen pienen provision linkin kautta ostetuista tuotteista.
Tämä vegaaninen ja gluteeniton piparkakkukaurapuuro on ihanteellinen lämmittävä talviaamiaisresepti, jossa on kanelia, cashewvoita javaahterasiirappisuloinen ja tyydyttävä aloitus päivällesi.
Yksi asia, jota rakastan talvessa, on kaikki leivonta, jälkiruoat ja mukava ruoka. Minulla on valtava makeansuu, joten teen aina lomaherkkujaTaylor Swiftin vegaani chai-sokerikeksejä, Matcha shakkilaudan evästeet, jaVegaaninen kurpitsapiirakka. Viihtyisät ja makeat maut eivät tietenkään ole vain jälkiruoaksi. Mikset sisällyttäisi niitä myös aamiaiseen? Nämä vegaaniset piparkakut vangitsevat klassisen keksin maun yhden kattilan reseptissä.
Kuinka tehdä kermainen kaurapuuro
Nämä piparkakut ovat erittäin helppoja valmistaa. Haluan aloittaa laittamalla kaikki ainekset kattilaan ennen lämmön käynnistämistä varmistaakseni, että kaikki kypsyy tasaisesti. Annan sen sitten kiehua hiljalleen sekoittaen säännöllisesti. Ja lisää kermaisuutta lisään hieman cashewvoita.
Tämän kaurapuuron maustamiseen voit löytää kaupasta ostetun maustesekoituksen. Tai käytä kokonaisia mausteita oman seoksen valmistamiseen. Jos käytät kuivia mausteita, on parasta paahtaa niitä paahdettua pannulla muutaman minuutin ajan, vaikka ne olisivat valmiiksi jauhettuja, jotta niistä tulee vieläkin enemmän makua.
Voit vapaasti säätää kaurapuuron rakennetta mielesi mukaan lisäämällä enemmän tai vähemmän nestettä.
Ainekset piparkakkukaurapuuroon
Tässä on mitä tarvitset tämän superkermaisen aamiaiskulhon valmistamiseksi:
- Kaurahiutaleet.Voit käyttää mitä tahansa kauraa, mutta kokonaisenakaurahiutaleetovat henkilökohtaisia suosikkejani (ei pikakeittoa tai pikakauraa). Jos käytät nopeasti kypsyttävää kauraa, saatat joutua lisäämään ylimääräistä maitoa. Ja teräkseksi leikattu kaura vaatii enemmän aikaa, mutta ne ovat herkullisia ja niissä on lisätty rakennetta ja kuitua.
- Maito.Käytä mitä tahansa kasvipohjaista maitoa, josta pidät.
- Piparkakkumauste.Tee oma mausteseos yhdistämällä 1/2 tl kanelia, 1/4 tl jauhettua inkivääriä ja 1/8 tl jauhettua neilikkaa, muskottipähkinää ja maustepippuria.
- Cashew voita.Pidän tämän reseptin kermaisesta lajikkeesta.
- Vanilja.Muista käyttää puhdasta vaniljaa, ei jäljitelmää.
- vaahterasiirappi.Voit myös makeuttaa kauraa melassilla.
Voinko tehdä yökauraa?
Kyllä, voit tehdä tämän yön kaurapuuroreseptinä. Sekoita vain kaikki ainekset hyvin yhteen ja anna seistä yön yli purkissa.
Tämä resepti sopii mainiosti myös aterioiden valmistukseen. Se säilyy tuoreena jääkaapissa jopa viisi päivää.
Mikroaaltouunin ohjeet
Voit valmistaa tämän kaurapuuron myös mikroaaltouunissa. Yhdistä vain kaikki ainekset mikroaaltouunin kestävässä kulhossa ja kuumenna sitä 15-30 sekunnin välein välillä sekoittaen, kunnes haluamasi koostumus on saavutettu.
Täyteideoita piparkakkukaurapuuroille
Pidä hauskaa tämän makean talviaamiaisen täytteiden kanssa. Tykkään lisätä kaurakulhoani pekaanipähkinöillä. Voit käyttää tavallisia raakoja pekaanipähkinöitä tai lisää makua ja makeutta, kokeile minunPumpkin Spice Pekaanipähkinät.Tykkään myös lisätä ylimääräistä kermaista cashewvoita, ja joskus, jos minusta tuntuu siltä, että aamupalalle riittää, lisään koristeeksi muutaman gluteenittoman ja vegaanisen piparkakun.
Tämä kaurapuuro on myös herkullinen yhdistettynä maustettujen hedelmien, kuten päärynän, omenan ja jopa banaanin, kanssa. Tai, jos haluat lisätä väriä, kokeile tilkkuaKarpalo Chia Jam.
Lisää terveellisiä kaurapuuroreseptejä
- Hot Cross Bun Baked Kaurapuuro (vegaaninen, gluteeniton, puhdistettu sokeriton)
- Matcha Vanilla Bean Kaurapuuro [vegaaninen, gluteeniton, öljytön]
- Cozy Banana Bread Kaurapuuro (vegaaninen, gluteeniton, wfpb)
Jos teet tämän piparkakkukaurapuuroreseptin, muista kertoa mielipiteesi alla olevalla kommentilla!
Piparkakkukaurapuuro [vegaaninen, gluteeniton]
Annokset:1 -2 annosta
Valmistelut:5pöytäkirja min
Kokki:10pöytäkirja min
Kaikki yhteensä:15pöytäkirja min
Tallentaa
PinTulosta
Lämmittävä piparkakkukaurapuuro, täydellinen viileisiin aamuihin ja täynnä lämmittäviä mausteita. Kermainen, herkullinen ja terveellinen.
Ainesosat
- 1 kuppi kaurahiutaleet gluteeniton
- 1 1/2 kupit vettä
- 1 kuppi maidotonta maitoa
- 1 tl piparkakkumauste*
- 1 ruokalusikallinen kermainen cashew voita
- 1/2 teelusikallinen vaniljauute
- 2-3 ruokalusikallista vaahterasiirappia TAI melassia maistaa
- hyppysellinen suolasta
Ohjeet
Lisää kaura ja vesi kattilaan ja laita keskilämmölle kiehuvaksi ja keitä, kunnes melkein kaikki vesi on imeytynyt, välillä sekoittaen (noin 3-5 minuuttia). Seoksen pitäisi alkaa paksuuntua.
Alenna lämpöä ja lisää maidotonta maitoa, mausteita, cashewvoita, vaniljauutetta, suolaa ja makeutusainetta.
Sekoita tasaiseksi ja jatka keittämistä ja sekoita, kunnes kaikki neste on imeytynyt ja haluamasi koostumus on saavutettu (noin 3-5 minuuttia). Jos haluat, että kaura on juoksevampaa, voit lisätä maidotonta maitoa. Jos haluat paksumpia, keitä vähän pidempään.
Siirrä kulhoon, koristele haluamillasi täytteillä ja lisää makeutusainetta tarvittaessa.
Huomautuksia
*voit tehdä itse piparkakkumausteen lisäämällä noin 1/2 tl kanelia, 1/4 tl inkivääriä, ripaus neilikkaa, muskottipähkinää ja maustepippuria (suosittelen 1/8 tl kutakin).
Ravintoarvotiedot lasketaan automaattisesti, joten niitä tulee käyttää vain likimääräisinä.
Teitkö tämän reseptin?Tag@veggiekinsInstagramissa ja hashtagilla#kasviskasvikset
Luokiteltu seuraavasti:Aamiainen,Syödä,Gluteeniton,Öljytön
Tietoja Remystä
Hei, olen Remy! Tervetuloa Veggiekins Blogiin, jossa on ravitsevia vegaanisia + gluteenittomia reseptejä ja vinkkejä parhaan tasapainoisen ja kokonaisvaltaisen elämäsi elämään. Olen ihminen, jonka tehtävänä on auttaa sinua voimaan hyvin ja olemaan armollinen mielellesi, kehollesi ja sielullesi kasvien parantavalla voimalla.
Lue lisää
Aiheeseen liittyviä reseptejä
Katso lisää
Syödä
Valkoinen papu, kvinoa, herne- ja lehtikaalisalaatti karamellisoidulla salottisipulikastikkeella
Syödä
Kotitekoinen Matcha-muro
Juomat
Inkivääri Sitruuna Kurkuma Immunity Shot -resepti
Syödä
